مـنـتـديـات رومـانـسـي
اهـلا وسهلا بـك زائرنا الكريم
انت لم تقوم بتسجيل الدخول بعدا
يشرفنا ان تقوم بالدخول او التسجيل
اذا رغبت بالمشاركه في المنتدي
مع تحيات : إدارة المنتدي
Romany Samy

مـنـتـديـات رومـانـسـي


 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخولدخول الاعضاء

شاطر | 
 

 الموز.. فوائد لا تحصى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
koky
عضو VIB
عضو VIB
avatar


انثى
البلد : مصر
عدد المساهمات : 444
نقاط النشاط : 1336
تاريخ التسجيل : 02/04/2012

مُساهمةموضوع: الموز.. فوائد لا تحصى   الثلاثاء يونيو 05, 2012 3:59 am

الموز.. فوائد لا تحصى






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[b]،يحتوي
الموز على ثلاث مواد طبيعية
[/b]

[b] سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع الألياف،
ويمنح دفعة ثابتة وكبيرة من الطاقة، وأثبتت البحوث أن موزتين فقط يمكنهما
أن يزودا طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولا عجب أن يكون
الموز الفاكهة رقم واحد للرياضيين الرائدين في العالم.
[/b]


[b]ولكن طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن أن يساعدنا
على الحفاظ على لياقتنا، كما أنها تساعد على التغلب على عدد كبير من
الأمراض والظروف ، لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي.


الاكتئاب: ووفقا لمسح
أجرته مؤخرا MINDمن بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، الكثير شعر
بتحسن كبير بعد أكل الموز، هذا لأنه يحتوي على عنصر ترايبتوفان، وهو نوع من
البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين، المعروف أنه يجعلك تشعر بالراحة
والاسترخاء ، ويحسن المزاج ويجعلك تشعر بالسعادة.


فقر الدم: يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم.

ضغط الدم: هذه الفاكهة
الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح، مما يجعله مثاليا
لمكافحة ضغط الدم، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد سمحت فقط لصناعة
الموز للإدعاء رسمياً بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم
والسكتة الدماغية.


قوة الدماغ:200 طالب في
مدرسة تويكنهام في إنجلترا، ساعدهم تناول الموز خلال امتحانات هذه السنة في
وجبة الإفطار، والفسحة، والغذاء في محاولة تحفيز قدرة الدماغ وأثبتت
البحوث أن الفاكهة المكتظة بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في التعلم عن طريق
جعل التلاميذ أكثر انتباها.


الإمساك: يحتوي الموز على
نسبة عالية من الألياف، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على
إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء
إلى أدوية مسهلة.


الحموضة المعوية: واحدة
من أسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل ميلك شيك لأن
الموز يعالج الحموضة ويهدئ المعدة، والعسل يعزز مستويات السكر المستنفذة في
الدم، بينما يسكن الحليب واعادة هيدرات النظام الخاص بك.


الحرقة: الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم.

غثيان الصباح: تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.

لدغ البعوض: قبل أن تستخدم كريم عضة الحشرات، حاول فرك المنطقة المتأثرة بقشرة الموز الداخلية.

الأعصاب: يحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامين (ب) الذي يساعد على تهدئة الجهاز العصبي.

الوزن الزائد: في العمل،
وجدت دراسات في معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام
أطعمة مهدئة مثل الشوكولاتة ورقائق البطاطس، وبالبحث في المستشفيات وجد
الباحثون أن معظم البدناء هم أكثر المتعرضين للضغط العالي في العمل ولتجنب
الاندفاع لشهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات ثابتة للسكر في
الدم عن طريق الحفاظ على تناول وجبات خفيفة عالية من الكربوهيدرات كل
ساعتين.


القرحة: ويستخدم الموز
كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه اللين الناعم وهو الفاكهة
الخالصة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون أعراض في الحالات المرضية، كما أنه
يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.


التحكم في درجة الحرارة:
كثير من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه مبرد الفاكهة التي يمكن أن تخفض
درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل، في تايلاند على سبيل
المثال، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة
معتدلة.


الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن): الموز يمكن أن يساعد الذين يعانون من الحزن لأنه يحتوي على محسن المزاج الطبيعي التربتوفان.

التدخين واستعمال التبغ: يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد: البوتاسيوم معدن
حيوي ، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا، وإرسال الأوكسجين إلى الدماغ كما
ينظم توازن الماء في الجسم، عندما نشعر بالإرهاق ترتفع نسبة الأيض مما
يخفض مستويات البوتاسيوم ويمكن إعادة التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني
بالبوتاسيوم.


السكتات الدماغية: وفقا لبحث نشر في مجلة نيو انجلند الطبية، فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة تصل إلى 40٪.

الثآليل (الدمامل): أولئك
الذين يحرصون على البدائل الطبيعية ويريدون معالجة ثؤلول، تأخذ قطعة من
قشرة موز وتوضع على ثؤلول، من الجانب الأصفر الخارجي (القشرة) بعناية
واستمرار على الجلد بشريط لاصق (بلاستر) أو الشريط الطبي.


لذلك، الموز هو علاج طبيعي لكثير من العلل فعند مقارنته بالتفاح
نجد أن الموز يفوقه بأربع مرات من البروتين، والكربوهيدرات مرتين وثلاث
مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين (أ) وحديد، ومرتان من الفيتامينات
الأخرى والمعادن. كما أنه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة
قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة وقول: موزة
يوميا تغنيك عن الطبيب

[/b].
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الموز.. فوائد لا تحصى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـديـات رومـانـسـي :: المنتديآت العآمه :: ~{ النقاش الجاد }~-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» مهرجان القمه و الافاتار شارع النيل حوده بندق تيتو زياد الايراني
الثلاثاء ديسمبر 27, 2016 9:14 am من طرف Romany Samy

» برنامج لجعل صورتك لها بريق الماس
الخميس يونيو 30, 2016 10:48 am من طرف عيد

» كشف الرموز الشيخ عاطف الهوي
الثلاثاء فبراير 02, 2016 10:48 am من طرف Romany Samy

» صب علينا صب عاطف الهوي
الخميس يناير 14, 2016 11:21 am من طرف Romany Samy

» السمسميه الجامده
الإثنين أكتوبر 05, 2015 1:47 pm من طرف Romany Samy

» السمسميه النوبيه
الإثنين أكتوبر 05, 2015 12:30 pm من طرف Romany Samy

» برنامج فلود لارسال رسائل لا نهائيه
الإثنين مارس 23, 2015 10:48 am من طرف Romany Samy

» برنامج واتساب للكمبيوتر WhatsApp For PC
السبت مارس 14, 2015 4:14 pm من طرف Romany Samy

» تحميل اغنية عرافه محمد العجوز - توزيع دي جي الف ليله وليله لـ الجنتل روماني سامي
الخميس يناير 15, 2015 4:30 am من طرف Romany Samy

» سارق الباسورد الجديد مع سلاسل التخمين للنيمبز
الأحد يوليو 13, 2014 1:40 pm من طرف mohmed.ramdan

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Romany Samy
 
koky
 
وسوومه
 
Magdy
 
ابو ندي
 
عيد
 
samara
 
baskota koky
 
فلاور
 
m.j.h.88
 

Powered by phpbb2 ®
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات رومانسي
Copyright 2007 : 2015 ©
http://romany2.yoo7.com
المشاركات المنشوره بالمنتدي لا تعبر عن رأي ادارة المنتدي بل تعبر عن رأي اصحابها فقط